wonderland_sovnambassador_emelie

Wonderland Ambassador of Sleep:
Emelie Forsberg


– Jag märker det fort på mina prestationer om jag får för lite sömn. För att må bra och för att kunna prestera på så hög nivå som möjligt, är det viktig att jag får tillräckligt med sömn och vila.

Emelie Forsberg är en av Wonderlands sömnambassadörer. Emelie är professionell fjällöpare, född och uppvuxen i Sverige och nu bosatt i Romsdalen i Norge.

Hur mycket sömn behöver du? 
– Jag har alltid varit kvällstrött och vaknat tidigt på morgonen. När jag är hemma, har jag regelbundna kvällsrutiner och lägger mig vid kl. 22.00. På vintern lägger jag mig oftast ännu tidigare, vid kl. 21. Jag sover ca. 7,5 timme i sommarhalvåret och en timme mer på vintern, men jag kunde faktiskt tänka mig att sova mer. Jag älskar att sova! 

Vad gör du för att sova gott? 
– Jag måste varva ner en stund innan jag ska sova. Då lägger jag undan mobilen och datorn. För mig är det viktig med frisk luft på sovrummet, och jag tycker om att ha en varm filt på täcket. 

Har du en favoritposition när du ska sova? 
– Det är på ryggen.

 
Emelie Forsberg på Romsdalseggen i Romsdalen, Norge
Emelie Forsberg på Romsdalseggen i Romsdalen, Norge.
Foto: Kilian Jornet.
 
Drømmesoverommet til Emelie Forsberg
Emelies drömrum är ljust och rumsligt. Här kan hon varva ner och slappna av.
Wonderland Ambassador of Sleep. Made in Norway since 1969.