
30
Oct
7 tips voor een goede nachtrust
Wij hebben allemaal een druk leven waar we proberen de balans te vinden tussen werk, gezin en vrije tijd. Een goede nachtrust geeft je meer…
Goed slapen is de basis voor een energieke dag. U voelt zich uitgerust, blij en heeft het gevoel de hele wereld aan te kunnen. U voelt zich euforisch. Uitgerust wakker worden in een goed bed geeft u dit geluksgevoel elke dag weer. Jaar in jaar uit.
De slaapambassadeurs van Wonderland zijn onderdeel van ons team en voor ons een bron van inspiratie. Wat kunnen we leren van de ambassadeurs die elke dag op het hoogste niveau moeten presteren? Welke ervaringen hebben zij die wij met z'n allen kunnen benutten? Ontmoet onze slaapambassadeurs en krijg de beste tips over slaap en herstel.
Goed slapen maakt het eenvoudiger om goed te presteren: u onthoudt zaken makkelijker en het is makkelijker om nieuwe dingen te leren. Ook zorgt een goede nachtrust voor minder stress en onrust waardoor u sneller besluiten kunt nemen en oplossingen kunt vinden voor alledaagse problemen. Daarnaast wordt het immuunsysteem sterker. En dat heeft als voordeel dat u beter bestand bent tegen ziektes, zoals bijvoorbeeld de griep.
Rannveig Aamodt,
Professioneel bergbeklimster en slaapambassadeur voor Wonderland:
“Wij hebben allemaal een druk leven waar we proberen de balans te vinden tussen werk, gezin en vrije tijd. Een goede nachtrust geeft je meer energie en je ervaart minder onrust en stress."