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Emelie Forsberg ist Profi-Trailrunner sowie Welt- und Europameisterin in dieser Sportart. Die Top-Athletin ist in Schweden geboren und aufgewachsen. Heute lebt sie im norwegischen Romsdalen ist Schlaf-Botschafterin für Wonderland.

„Vor dem Einschlafen brauche ich Ruhe und muss erst bei mir ankommen. Also schalte ich das Handy und andere Bildschirme aus. Für mich ist frische Luft im Schlafzimmer wichtig und ich habe gerne eine warme Überdecke auf meiner Bettdecke“, sagt Emelie.

Erholung und Spitzenleistungen

„Ich merke sehr schnell an meinen Leistungen, ob ich genug Schlaf bekomme. Für das gesamte Wohlbefinden und für Spitzenleistungen ist eine gute Erholung enorm wichtig. In Kombination mit gesunder Ernährung und ausreichend Ruhezeiten zwischen den Trainingseinheiten achte ich darauf, dass ich ausreichend und gut schlafe“, sagt Emelie Forsberg.